El deporte trae una considerable mejora en la salud que no se suplanta con fármacos y que debe ir acompañada con una alimentación saludable.
Se recomiendan 150 minutos de actividad física con un porcentaje principal de estímulo cardiovascular, distribuida en 30 minutos diarios.
También debemos tener en cuenta que es indispensable un chequeo médico antes de comenzar cualquier actividad física.
Los estudios deben realizarse en cualquier grupo etario y son para detectar alguna patología que pueda causar algún evento cardiovascular que ponga en riesgo la vida.
Comentarios